蔬菜，作为日常饮食中不可或缺的一部分，既能够提供丰富的营养素，又能够帮助控制体重，是健康饮食的重要组成部分。今天，就为大家盘点10种营养又低热量的蔬菜，让你吃得健康又苗条！ 一、西兰花 西兰花富含维生素C、维生素K、钙和膳食纤维等营养成分，热量却非常低。它的低热量和高营养的特点使其成为减肥时的最佳选择之一。 二、黄瓜 黄瓜中含有丰富的水分、维生素和矿物质，热量低，水分含量高，有助于补充水分和促进新陈代谢，对于控制体重有着很好的作用。 三、菠菜 菠菜含有丰富的叶绿素...