豆渣，这个看似不起眼的食材，近年来却成为健康饮食圈的新宠。它不仅是豆浆制作过程中的副产品，更是低卡低脂的健康食品。那么，蒸熟豆渣究竟有多少热量？它为何能成为减肥者的新宠呢？让我们一起来揭秘。 我们要了解豆渣的热量。豆渣是由大豆在加工成豆浆的过程中分离出来的固体部分，其中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、矿物质和维生素。然而，它的热量却相对较低。据营养学家的研究，每100克蒸熟豆渣的热量大约在30-40千卡之间，远远低于同等重量的肉类和油炸食品。 那么，为什么蒸熟豆渣会成为减肥者...