肩膀肌肉如何消除？这是一个许多健身爱好者都关心的问题。肩膀肌肉的堆积，虽然在一定程度上展示了我们的力量和健康，但过多的肌肉会使我们的肩膀显得过于宽阔，甚至影响日常生活。那么，如何消除肩膀肌肉呢？以下是一些有效的建议和方法。 我们要了解肩膀肌肉是如何堆积的。肩膀肌肉主要由三角肌组成，分为前束、中束和后束。当我们在进行一些特定动作时，如推举、拉力器、俯身飞鸟等，三角肌会受到刺激，从而增长肌肉。因此，要消除肩膀肌肉，我们需要从以下几个方面入手。 一、减少肩膀肌肉刺激 1. 适...